Sağlık olmadan, cilt güzelliği de olmaz. Bunu, her daim akılda tutmak da, daha sağlıklı yaşamaya yönelmek anlamına gelir. Bu yazımızda, cilt sağlığı için uygulanabilecek bir diyetten bahsetmek istiyoruz. Bu sayede, sağlık anlamında da rahat olacaksınız.
Tırnaklarınızın …
Zayıflamak isteyip de, bir türlü başaramıyorsanız, bazı beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekecek demektir. Dyet yapmak, az yemek yemek veya çeşitli zayıflama yöntemlerine başşvurmadan önce, bazı alışkanlıklarınızı, değiştirmeniz, daha kolay ve kalıcı kilo vemenizi sağlayacktır. İşte, sizleri kilolu olmaya zorlayan alışkanlıklar ve bu alışkanlıkların doğru alternatifleri ;
* Hızlı Yemek ; Yapılan araştırmaya göre, tabağındaki yemeği hızlıca yemesi istenin kadınlar yavaş yiyenlere oranla daha çok yemek yiyor. Gerekli olan ise kendini frenlemek.
Doğru alternatif : Lokmalarını say. Kadınlardan her lokmayı 15-20 kere çiğneyerek yemeleri istendiğinde yavaşlamış ve bir sonraki lokmaya geçmeden durmuşlar.
* Çalışırken Yemek : Yemeğine odaklan. Yemek sırasında birden fazla işle meşgul olma üzerine çalışırken dikkati dağılmış olanların yüzde 30 ile 50 daha fazla yediğini gözlemlemiş.
Doğru alternatif :: Yemeğin miktarını ölç.insanların tabağın boyutuna odaklandığı zaman ne kadar yediğine çok daha fazla dikkat ettiğini belitiliyor.
*  Stresliyken Yemek : Canın sıkkınken yiyeceğin yüksek oranda karbonhidrat içeren sandviçin seni bir anda rahatlatacak bir serotinin salgılamasına neden oluyor.
Doğru alternatif : Kumbara al. Sandviç almak istediğiniz zaman buna direnin ve o parayı kumbaraya atın.
* Tabak Sıyırmak : Yemeğin yarısını tabakta bırak. Araştırmalar şunu gösteriyor: Konu atıştırmak olduğu zaman, insanlar, iç etkenlerdense (Cidden aç mıyım?) dış etkenlere odaklanıyor. (Tabakta yemek kaldı mı?)
Doğru alternatif : Yemeğini sevgilinle paylaş. Küçük porsiyonlarda bir yemek sipariş et. Şunu da deneyebilirsin: Yemeğinin yarısını daha yemeğe başlamadan paket yaptır.
 * Ana Yemek Olarak Hep Et Yemek : Ete garnitür gözüyle bak. Etoburluğunu bir kenara bırakmayı başarırsan kalorileri de azaltmaya başlayabilirsin.
Doğru alternatif : Marine et, baharat ekle ya da ızgarasını yap. Hepsi mümkün. Biftekyediğin zamanki yan tatları verebilecek şeyleri denersen kendini sebzeyle tatmin edebildiğini görürsün. Haftanın altı günü sebze yemenin karşılığı olarak sadece bir gün ana yemek olarak et yiyerek kendini ödüllendir.
Popularity: 2% [?]
Aksiliklerin, üst üste yaÅŸandığı bir günde misiniz? Kısıtlı bir vakit içinde, hazırlanıp çıkmanız gerekiyor aslında. ama, gözler yorgun bakıyor, rimel akmış, allık fazla kaçmış, ya da gecenin bir vakti makyaj temiciniz bitmiÅŸ. Eyvahhhh…. Ben ÅŸimdi …
Aktar Hüseyin Ermiş,son dönemlerde, en çok araştırılan ve merak edilen bir konu üzerine, bitkisel bir tarif verdi. Konumuz boy uzatma. Ermiş aktarın vermiş olduğu, şifalı macun sayesinde, istediğiniz boy ölçüsüne kavuşabilirsiniz.
MALZEMELER:
2 tatlı kaşığı ısırgan tohumu,
1 …
25 temmuz 2010 tarihinde, kanal 7 de yayınlanan Serdemin mutfağı programına konuk olarak katılan, aktar Hüseyin ErmiÅŸ, aşırı tüylenme için, çok etkili bir tarif verdi. Bu tarif, özellikle, aşırı tüylenme probleminden muzdarip olan, hanım okurlarımız …
DiÅŸ gıcırdatma porblemini, pek çok insan yaÅŸamaktadır. Özellikle, çok yorucu veya gergin bir günün ardından, gece uyku sırasında, diÅŸ gıcırdatma olayı görülebilir. Yan, bu olayın temel kaynağı, aslında sinirlerdir. Bu sorun için, …
Gece yanığı olarak da adlandırılan, zona, sinirucu iltihabı anlamına gelir. Daha çok, sinir stres sonrası görülen bir hastalıktır. Zona için, tıbbi tedavinin yanısıra, bitkisel ilaçlardan da faudalanmak mümkündür. Aktar Hüseyin ErmiÅŸ, zona …
24 temmuz tarihli Serdemin mutfağı programının konuÄŸu, hüseyin ErmiÅŸ, böbrek taşı için oldukça fayda saÄŸlayacak olan çok ÅŸifalı önerilerde bulundu. 2 ayrı öneri sunan Hüseyin ermiÅŸin 1. önerisi, böbrek taÅŸlarının parçalanmasını saÄŸlıyor. …
24 temmuz tarihli Serdemin mutfağı programına konuk olarak katılan aktar Hüseyin Ermiş, Liken planus hastalığı için bitkisel bir tarif verdi.
GEREKLÄ° MALZEMELER:
* 100 gr karabaÅŸotu,
* 25 gr ÅŸahtere,
* Ceviz büyüklüğünde demirhindi,
* 2 su bardağı su,
HAZIRLANIÅžI …
24 temmuz 2010 tarihinde, Kanal 7 de yayınlanmakta olan Serdemin Mutfağı programına konuk olarak katılan, aktar Hüseyin Ermiş, uykusuzluk probleminin, bitkisel tedavisini verdi.
GEREKLÄ° MALZEMLER :
* 2 tutam şerbetçiotu,
* 2 tutam yeÅŸil yulaf,
* 1 tutam lavanta,
* …
Akne ile sivilce, genellikle karıştırılır. Cildinizin güzelliÄŸine gölge düşüren, bu sinir bozucu ÅŸeyler, akne mi yoksa sivilcemi? Öncelikle, sivilce ve aknenin tanımını yapalım… Sivilce, kıl dibi iltihaplanması anlamına geliyor, akne ise ergenlik döneminde ortaya çıkan …
Saç tasarımcısı Ä°lker Yavrutürk 2010’un öne çıkan saç trendlerini sizlerle paylaşıyor…
Yenilenmek herkesin hayali, bebek gibi bir cilt, ipek gibi parlayan saçlar ve hayatın tüm güzelliklerini içimizde hissederek, severek yaÅŸamak çok güzel… Bu yıl yeni akımlar, …
Gül hatmi, pek çok derde deva olan bir bitki. eğer, doğru şekilkde kullanılırsa, son derece şifa verici bir bitki. bu yazımızda, gül hatminin hangi hastalıkta ne şekilde kullanılacağını anlatacağız.
Gülhatmi,İçten ve dıştan olmak üzere, 2 ÅŸekilde …
Malum plaj mevsimi. Bikiniler giyildi, şortlar çekilde, salına salına plaja inildi. 2010 yılının plaj modasında ne olduğunu merak eden okurlarımız için, plaj modasını araştırdık. Bakın bu yılın plaj trendinde neler var..
Çeşitlilikten Faydalanın!
2010 plaj modası; bikini, …
GeyÅŸa, Japonya’da eski tarihlerden bu yana eÄŸlence hayatında erkek müşterilere ÅŸarkı, dans, sohbet ve oyunlar ile eÅŸlik eden kadınlara verilen isimdir. Bu kadınların güzellik sırları her daim merak konusu olmuÅŸtur. Holiwood ünlüleri, bu sırları araÅŸtırmış …
ErmiÅŸ aktar olarak da tanınmakta olan, Hüseyin ErmiÅŸ, ÅŸeker hastaları için çok önemli ve faydalı bir tarif verdi. ama özellikle belirttiÄŸi bir konuyu, sizlere aktarmadan geçmeyelim. Bu kür, 5-6 ay süreyle düenli …
Topuk dikeni, olanlan okurlarımız için, etkisi kesinlikle kanıtlanmış olan, bitkisel bir formülümüz mevcut. Bu formül, ErmiÅŸ aktar, hüseyin ermiÅŸten. 18 Temmuz 2010 tarihinde kanal 7 ekranlarında yayınlanmakta olan, Serdemin Mutfağı programında, Hüseyin …
18 Temmuz 2010 tarihinde, Kanal 87 de yayınlanan Serdemin Mutfağı programının konuÄŸu, her hafta olduÄŸu gibi, yine Aktar Hüseyin ErmiÅŸti. Çok faydalı bilgiler ve bitkisel kürler veren aktar hüseyin ermiÅŸ, mide fıtığı …
18 Temmuz 2010 tarihinde, serdemin Mutfağı perogramına konuk olarak katılan, Aktar Hüseyin ErmiÅŸ, çocuk sahibi olmak isteyip de, sperm azlığı nedeni ile çocuÄŸu olmayanlar için, çok etkilki ve etkisi kanıtlanmış olan sperm …
Kırmızı biber mucizesi olarak adlandırılan bitkisel zayıflama ürününün, manÅŸet manÅŸet reklamları ve haberleri sizlerde duymuÅŸsunuzdur. Kırmızı biberi zayıflamak için çeÅŸitli alternatifler sunuyor. Zayıflama hapı,zayıflama çayı ve zayıflama jeli. Bu yazımızda, kırmızı biber zayıflama jelinden bahsetmek …
Son dönemlede, pek çok arkadaşımdan ve reklamlardan duymuş olduğum kırmızı biber hapı ile ilgili bir araştırma yaptım. bu araştırmanın sonucunu, sizlerle de paylaşmak istedim.
Biber Hapı Nedir ?
Chalco de Diaz Covarrubias da yüzyıllardır yetiÅŸen ve geleneksel …
Meksika biber hapından sonra, zayıflamak isteyenlker için yeni bir laternatif mevcut. Meksika biber çayı. eğer, sizde zayıflamak için tablet yerine, bitkisel çayalaru tercih ediyorsanız, sizlere yeni bir alternatif olabilir.
MEKSİKA BİBER ÇAYI NASIL ZAYIFLATIR
18 yaÅŸ ve …
Aktar hüseyin ermiÅŸ, sivilcelerden muzdarip olan izleyenler için, Serdemin mutfağı programında, çok etkili çay ve tonik tarifi verdi. Bu sayade, hem içten, hem de dıştan sivilceleri tedavi etme olanağı bulmuÅŸ olacaksınız. Bu tarfi ergenlik sivilceleri …
Hüseyin Ermiş, Serdemin Mutfağı programında öksürük için çok fayda sağlayan ve şifa veren bitkisel bir macun tarifi verdi. bu macun sayesinde, akciğerlerde birikmiş olan balgamı atak ve öksürük sorununuza çare bulacaksınız.
GEREKLÄ° MALZEMELER:
* 1 tatlı …
Bazı günlerde, el ve ayaklarınızda ÅŸiÅŸlik olduÄŸunu farkedersiniz. Bu duruma, tıp dilinde ödem denir. Genellikle vücudun su tutması ile oluÅŸur. bunun ana nedeni de, çok fazla tuzlu yemek yemktir. Veya dolaşım sistemlerindeki bozukluktur. 20 …
Aktar Hüseyn ermiş, akciğer iltihabı olarak tanımlanan, zatürre hastalığına oldukça fayda sağlayacak olan, şifalı bir macun tarifi verdi. Macun için;
GEREKKLÄ° MALZEMELER ;
* 2 tatlı kaşığı deniz kadayıfı,
* 10 tatlı kaşığı zerdeçal,
* 400 gr bal,
HAZIRLANIÅžI VE …
20 haziran 2010 tarihinde Kanal 7 de yayınlanmakta olan Serdemin Mutfağı programına konuk olarak atılan Aktar Hüseyin Ermiş,doğumdan sonra meydana gelen vücut çatlakları,emzirme sırasındaki meme başı çalakları ve uçuklşar için doğal öçnerilerde bulundu.
Ayva çekirdeklerini, kaynatıp …
ÅžEMS ASLAN CEVÄ°ZLÄ° SIVI SABUN
Şems Aslan, Serdemin mutfağı programında, harika tarifler verdi. bu tariflerden bir tanesi de, allerjik ciltler için kullanılabilecek, cevizli sıvı sabun tarifiydi.
MALZEMELER:
*1 çay kaşığı ceviz yağı,
*3 adet ceviz yaprağı,
* 2 yemek kaşığı …
ÅžEMS ASLAN MUMYA TEDAVÄ°SÄ°
Şems Aslan, ciltteki kırışıklıkları ortadan kadıracak, cildinizi tüm toksinlerden arındıracak ve en önemlisi evde uygulayabileceğiniz mumya tedavisini anlattı.
GEREKLÄ° MALZEMELER :
* Bal mumu veya parafin,
* Zeytinyağı,
HAZIRLANIÅžI VE KULLANIM ÅžEKLÄ° : Zeytin yağı ile …
ŞEMS ASLAN YEŞİL CEVİZ ŞURUBU
13 haziran 2010 tarihinde Serdemin mutfağı programına konuk olarak katılan Åžems aslan, YeÅŸil ceviz ÅŸurubu tarifini verdi. Bu ÅŸurup, saÄŸlıklı yaÅŸlanmak, zayıflamak, vücuttaki toksinleri atmak, akciÄŸer hastalıkları, astım bronÅŸit ve guatır …
ÅžEMS ASLAN MANTAR VE EGZAMA
Şems Aslan, 13 haziran tarihinde, Kanal 7 de yayınlanan, Serdemin Mutfağı programında, mantar ve egzama hastalıklarından muzdarip olan izleyeiciler için, 2 harika ve doağl tarif önerdi. bu tarifleri sırayla görelim.
1. TARÄ°F …
Kanal 7 de yayınlanmakta olan Serdemin Mutfağı programına konuk olarak katılan Aktar Hüseyin Ermiş, zayıflamak isteyenler için, sağlıklı ve sarkmadan zayıflama sağlayacak olan, bitkisel zayıflama çayının tarifini verdi.
GEREKLÄ° MALZEMELER:
* Farfara,
*Isırganotu,
* Küçük çiçekli yakı otu,
* ÅžLahtere,
* …
Kanal 7 ekranlarında yayınlanan SERDEMÄ°N MUTFAÄžI adlı programa katılan, kimya ve güzellik uzmanı ÅŸems aslan, cildi ve metabolizmayı güçlendiren, kanı temizleyen, Osmanlı padiÅŸahlarının hap niyetine tedavi amaçlı yedikleri, susamlı kurabiye nin tarifini verdi. Åžems aslanın …
Bitkiler, farklı şekillerde kullanılabiliyor. Bunlardan bir tanesi de, bitki suları. aşağıda, bazı bitkiler ve bu bitkilerin sularının faydaları verilmiştir.
ISIRGAN SUYU :
* Kan temizleyici,idrar arttırıcı,iştah açıcı,kanser hücrelerini durdurucu,vücudu kuvvetlendirici.
* Hormon dengeleyici,bağışıklık sistemini güçlendirici,hücre …
