Çikolata, büyük küçük herkesin çok sevdiği bir besin. Uzmanlarda, beslenmde çikolataya yer veriyor ama, bir şart ile; Yediğiniz çikolta, bitter çikolata olmalı. Biz de bu yazımızda, bitter çikolatanın faydalarından bahsetmek istiyoruz.
İdeal bir çikolatanın rengi siyahtır, içindeki kakao oranı %50’yi geçer ve sadece kakao yağı ile yapılır. %70 veya daha fazla çikolataya rastlarsanız mutlaka tadına bakın. Tahmin edeceğiniz gibi, bu gerçek bitter çikolatadır. Ve korkmayın, bu çikolata sağlıklı bir gıdadır. Üstelik de nefistir!
* Saf siyah çikolatada bol miktarda polifenoller, magnezyum, potasyum, fosfor ve E vitamini bulunur.
* Örneğin 100 gram siyah çikolatada 400 mg. Potasyum vardır.
* Günlük potasyum ihtiyacımızın 500-3000 mg. olduğunu hesaba katarsak, çikolatanın özellikle sporcular için neden bu kadar değerli bir gıda olduğunu anlarız.
* Magnezyuma gelince, günlük gereksinimimiz 350 mcg. kadardır. 100 gr. saf çikolatada ise 200 mcg. Magnezyum bulunur.
* 150 nın üzerindeaktif flavon içerir.flavon kanserin tedavi ve korunmasında etkili olduğu bilinen şifalı bir maddedir.
* Genel durumu bozuk olan hastalar yararlıdır.
* Kronik yorgunluğada iyi gelir.
* vücutta kansere karşı doğal bir kalkan oluşturur.

Popularity: 4% [?]

• PEYNİRİN FAYDALARI
• ARISÜTÜ (PROPOLİS) NEDİR FAYDALARI NELERDİR
• İNCİR MUCİZESİ
• KEÇİ SÜTÜNÜN FAYDALARI NELERDİR ?
• VÜCUT AĞRILARI İÇİN ÇÖREKOTU VE ZEYTİNYAĞI MUCİZESİ
• HER DERDE DEVA MUCİZE İKSİR
• DİKENLİ İNCİRİN FAYDALARI
• DENİZ KADAYIFININ FAYDALARI
• CEVİZ YEMEK İÇİN 10 GEÇERLİ NEDEN
• YULAF TENTÜRÜNÜN FAYDALARI
• BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRMEK İÇİN BAL VE TARÇIN MUCİZESİ
• KUDRET NARININ SAĞLIK AÇISINDAN FAYDALARI
• PEK ÇOK DERDE DEVA BAL VE ELMA SİRKESİ KÜRÜ
• FOLİK ASİTİN FAYDALARI
• YOSUNUN (LİKENİN) FAYDALARI VE YOSUN KÜRLERİ
• YUMURTANIN FAYDALARI
• BULGURUN FAYDALARI
• SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ZENCEFİL VE ZENCEFİL ÇAYININ FAYDALARI
• PEKMEZ VE PEKMEZ ÇEŞİTLERİNİN FAYDALARI
• SİRKENİN FAYDALARI O KADAR ÇOKKİ !!