Ceviz sırlarla dolu bir yemiş bana göre. Şekli beyine ve troid bezlerine benzeyen bu yemiş, pek çok derde deva bir mucize aynı zamanda. Özellikle hamilelikte ve çocukların gelişim döneminde tüketilmesi ve tükettirilmesi gereken bir besin. Sizlere ceviz yemek için 10 geçerli neden sunuyoruz.
1-Ceviz  Yüksek oranda omega-3 yağ asitleri içereiyor. Bu da,  kalp hastalıkları, inme, diyabet, yüksek kan basıncı ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor, kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.
2-Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi, çok sık rastlanan kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
3-Ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, kolesterolün damarları tıkama aşamasında önemli bir adım olan şişme ve kızarıklığı azaltabiliyor.
4-Cevizdeki l-arginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlıyor. Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme etkileri var.
5-Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Asya’da ceviz hala beyin gıdası olarak kabul ediliyor, bu ülkelerde öğrenciler, sınavlardan önce ceviz yiyerek notlarını yükseltebileceklerine inanıyor.
6-Omega-3 yağ oranı düşük çocuklarda daha yüksek hiperaktif olma özelliği, daha fazla öğrenim ve davranış bozuklukları, daha fazla huysuzluk ve uyku düzensizlikleri gözlemleniyor. Ceviz, bu sorunları önleyen omega-3 bakımından çok zengin.
7-Cevizdeki yağ profili, fitosteroller ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçiyor.
8-Cevizdeki melatonin, beyin bezesi tarafından salgılanan melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içeriyor. Melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyuma rahatsızlıklarını ortadan kaldırabiliyor.
9-Cevizin, antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi çok kuvvetli hastalıkların gelişimini erteleyebileceği veya azaltabileceği ileri sürülüyor.
10-Ceviz, antioksidan savunmada önemli olan birtakım enzimlerde zorunlu kofaktörler olarak görev yapan manganez ve bakır içeriyor.

Popularity: 2% [?]

Benzer yazılar

• CEVİZ VE CEVİZ YAĞININ FAYDALARI

• PEYNİRİN FAYDALARI
• ARISÜTÜ (PROPOLİS) NEDİR FAYDALARI NELERDİR
• İNCİR MUCİZESİ
• BİTTER ÇİKOLATANIN FAYDALARI
• KEÇİ SÜTÜNÜN FAYDALARI NELERDİR ?
• VÜCUT AĞRILARI İÇİN ÇÖREKOTU VE ZEYTİNYAĞI MUCİZESİ
• HER DERDE DEVA MUCİZE İKSİR
• DİKENLİ İNCİRİN FAYDALARI
• DENİZ KADAYIFININ FAYDALARI
• YULAF TENTÜRÜNÜN FAYDALARI
• BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRMEK İÇİN BAL VE TARÇIN MUCİZESİ
• KUDRET NARININ SAĞLIK AÇISINDAN FAYDALARI
• PEK ÇOK DERDE DEVA BAL VE ELMA SİRKESİ KÜRÜ
• FOLİK ASİTİN FAYDALARI
• YOSUNUN (LİKENİN) FAYDALARI VE YOSUN KÜRLERİ
• YUMURTANIN FAYDALARI
• BULGURUN FAYDALARI
• SOĞUK ALGINLIĞI İÇİN ZENCEFİL VE ZENCEFİL ÇAYININ FAYDALARI
• PEKMEZ VE PEKMEZ ÇEŞİTLERİNİN FAYDALARI
• SİRKENİN FAYDALARI O KADAR ÇOKKİ !!