Sağlık olmadan, cilt güzelliği de olmaz. Bunu, her daim akılda tutmak da, daha sağlıklı yaşamaya yönelmek anlamına gelir. Bu yazımızda, cilt sağlığı için uygulanabilecek bir diyetten bahsetmek istiyoruz. Bu sayede, sağlık anlamında da rahat olacaksınız.
Tırnaklarınızın kırılmaması için; Tahıl, dana eti ve istiridye.
Cildinizin kırışmaması için; Somon, sardalya, uskumru gibi balıık çeşitlerini tüketin.
Sağlıklı dişler için; Yağsız süt, yoğurt ve peynir.
Cildinizin pürüzsüz olması için; Havuç, domates, ıspanak, patataes, bezelye, böğürtlen gibi turuncu, kırmızı ve yeşil renkli sebzeler tüketin.
Yukarıda önerilen besinlerle yapılabilecek diyetimiz aşağıda verilmiştir.
KAHVALTI :
1 su bardağı tahıl gevreği,
1 su bardağı süt,
1 yemek kaşığı kırılmış fındık,
ÖĞLEN :
1 tabak ıspanak,
Bir parça fileto somon,
1 kase kiraz domates,
2 adet kırmızı dolmalık biber,
ARAÖĞÜN :
1 meyve,
1 kase yoğurt,
1 yemek kaşığı ay çekirdeği,
AKŞAM :
1 porziyon ızgara tavuk,
5-6 parça brokoli,
1 orta derece pişmiş patates,
1 portakal,
TATLI :
1 parça bitter çikolata….

Popularity: 38% [?]

• CİLT SAĞLIĞI
• PRATİK GÜZELLİK SIRLARI
• AKNE VE SİVİLCE NEDİR
• GEYŞALARIN GÜZELLİK SIRLARI
• YÜZ YOGASI
• AYAK KOKUSU NASIL GİDERİLİR
• ŞEMS ASLAN MASKELERİ
• SAÇLARI VE KİRPİKLERİ UZATAN DOĞAL FORMÜLLER
• BÖĞÜRTLEN VE BÖĞÜRTLENİN FAYDALARI
• SİVİLCELER İÇİN DOĞAL ÖNERİLER
• ÇİLEK SİRKESİ İLE DOĞAL GÜZELLİK
• EYELİNER VE GÖZ KALEMİ KULLANMANIN PÜF NOKTALARI
• SİYAH MUCİZE RHASSOUL
• MİNERAL MAKYAJ NEDİR? NASIL YAPILIR ?
• GÖZ KIRIŞIKLIKLARI İÇİN EGZERSİZ ÖNERİLERİ
• KADİFE GİBİ BİR TEN İÇİN BİTKİSEL BANYO KÜRÜ
• IŞIL IŞIL BİR CİLT İÇİN NANE VE ELMA MASKESİ
• KIL DÖNMESİ VE BATIKLAR İÇİN ETKİLİ ÇÖZÜMLER
• PATATESLİ PATLICAN
• GÖZ ÇEVRESİ KIRIŞIKLIKLARI VE DİĞER SORUNLARI İÇİN DOĞAL ÖNERİLER