Prof Dr Mehmet Öz, Dünyaca Ünlü türk doktoru bildiğiniz gibi. Sağlıklı beslenmek ve kalp sağlığını koromak üzerin de pek çok çalışması var.  Dr Mehmet Öz bizler için faydalı olan ve günlük tüketilmesi gereken besin gruplarını açıklamış ve bazı konularda da bizleri uyarmış Dr Mehmet Özün önerileri ;
* Eğer kolesterol düşürücü ilaçlar alıyorsanız, E ve C vitaminlerine karşı dikkatli olun. Bu vitaminler, ilaçların kolesterol düşürücü içeriğinin emilimini engelleyebilir. Günde 100 IU E vitamini ile 100 miligram C vitamini aşmamaya çalışın.
* Kanser tedavisi görüyorsanız, doktorunuzun özellikle kullanmanızı söylemediği antioksidan takviyelerinden uzak durun. Çünkü bu antioksidanlar kanserli bölgeyi de koruma altına alarak tedavinizin etkisini azaltabilirler.
RENGİNE GÖRE BESİN GRUPLARI
* Gerekli besinleri içeren yiyecekler almak istiyorsanız, sebze ve meyveleri rengine göre seçin. Dış tarafı parlak ve koyu renkli olan yiyecekler daha zengin besin içerir.
* Elma, muz, böğürtlen, brokoli, havuç, turunçgiller, yabanmersini, koyu renkli fasulyeler, incir, şeftali, kırmızı lahana, kırmızı biber, ıspanak, tatlı patates ve domates… Her gün bu sebze ve meyvelerden en az 9′unu tüketmeyi hedefleyin. Bu tarz bir diyet, vücudunuzun kanserle, diyabetle ve erken yaşlanmayla savaşmasına yardım eder.
* Kalori almadan antioksidan takviyesi yapmak istiyorsanız, kahvenizi ya da çayınızı yudumlayın. Yeşil ve siyah çayla kahve, antioksidan deposudur. Her birinden günde iki fincan öneriyoruz.

Popularity: 1% [?]

• BİTKİLERİN ZARARLARI
• DOĞAL AFRODİZYAKLAR
• ANNE SÜTÜ SAKLANMASI
• AYAK KOKUSU NASIL GİDERİLİR
• ETİN FAYDALARI
• PEYNİRİN FAYDALARI
• SİNİR SIKIŞMASI
• ÖMER COŞKUN RUŞEYMİN FAYDALARI VE RUŞEYMLE ZAYIFLAMA
• GÜNEŞTEN NASIL YARARLANIRIZ
• TIRNAK BATMASI VE NASIR BİTKİSEL TEDAVİSİ
• SUNİ SOLUNUM VE KALP MASAJI NASIL YAPILIR
• ALERJİ
• ARISÜTÜ (PROPOLİS) NEDİR FAYDALARI NELERDİR
• ALZHEİMER(ALZAYMIR) BELİRTİLERİ
• BOĞMACA HASTALIĞININ BELİRTİLERİ VE BİTKİSEL TEDAVİSİ
• İRRİTABL BARSAK SENDORMU VE BİTKİSEL TEDAVİSİ
• BAĞIRSAK GENİŞLEMESİ VE BAĞIRSAK DÜŞMESİ İÇİN ŞİFALI BİTKİLER
• ADET SÖKTÜRÜCÜ BİTKİLER
• ENGİNARVE ENGİNAR ÇAYININ FAYDALARI
• EKİNEZYA VE EKİNEZYA ÇAYININ FAYDALARI ZARARLARI